一、行程概览与出行准备
最佳旅行时间：5-10月（雨季已过，秋色绝美）。
交通方式：晋中→太原武宿机场（动车/驾车）→飞往迪庆香格里拉机场（建议选择早班机，经停或中转昆明）。
高原适应：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶及防晒用品。
二、七日深度游行程规划
Day 1：晋中→香格里拉
- 上午：晋中至太原武宿机场，飞往香格里拉。
- 下午：入住独克宗古城周边酒店，适应海拔。
- 傍晚：漫步古城，体验藏式晚餐。
Day 2：独克宗古城文化体验
- 上午：参观龟山公园，转动世界最大转经筒。
- 下午：游览迪庆藏族自治州博物馆，了解藏族历史。
- 夜晚：参与古城四方街藏民歌舞互动。
Day 3：松赞林寺与纳帕海
- 上午：前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化。
- 下午：环游纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步。
Day 4：普达措国家公园
- 全天：探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步原始森林。
- 贴士：公园内餐饮较少，建议自带干粮。
Day 5：巴拉格宗大峡谷
- 全天：体验峡谷漂流，参观千年藏族村落。
- 傍晚：返回古城，品尝酥油茶、牦牛肉火锅。
Day 6：石卡雪山或白水台
- 选项A：石卡雪山缆车观光，俯瞰香格里拉全景。
- 选项B：前往白水台，探访“仙人遗田”钙华池。
Day 7：返程与纪念品采购
- 上午：购买松茸、藏香等特产。
- 下午：香格里拉机场飞返太原，结束旅程。
三、实用贴士
- 住宿推荐：独克宗古城内藏式客栈，或松赞林寺周边精品酒店。
- 美食清单：牦牛酸奶、青稞饼、藏式包子、琵琶肉。
- 预算参考：人均约5000-7000元（含机票、中等住宿及餐饮）。
- 注意事项：尊重当地宗教习俗，高原地区避免饮酒，昼夜温差大需备外套。